Timecap care

ADHD ਆਦਤ ਟਾਈਮਰ

Timecap ਇੱਕ ਮੁਫਤ, ਸਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਬਿਲਡਰ ਹੈ ਜੋ ADHD ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਦਤ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਾਊਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਓ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਟਾਈਮਕੈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਕੋਈ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਟਾਈਮਕੈਪ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਫਰਕ ਲਿਆਵੇਗਾ। ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਐਪ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਸਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ, ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਚੈਕਲਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਹੱਲ ਵਿੱਚ. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ।

ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਿਤ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ। ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਚੈਕਲਿਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਬਣਾਓ।

ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ। ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਕਿਹੜੀ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਟਾਈਮਕੈਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਪਲ ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

✓ ਟਾਈਮ ਟ੍ਰੈਕਰ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

✓ ਸੰਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ - ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ।

✓ ਮਾਤਰਾ ਕਾਊਂਟਰ - ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਟਾਈਮਕੈਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਤਪਾਦਕ ਰਹੋ। ਸੁੰਦਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਅੰਕੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੇਗੀ।

Timecap ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਧਿਆਨ, ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ, ਸਫਾਈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ - ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਗੇਮਿੰਗ, ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਟਾਈਮਕੈਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਇਸ ਉਤਪਾਦਕ ਟਰੈਕਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਦਤ ਬਦਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

✓ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ

ਇਮੋਜੀ, ਫਾਰਮੈਟਿੰਗ ਵਿਕਲਪ, ਰੰਗੀਨ ਥੀਮ, ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੀਆਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ, ਮਹੀਨਾਵਾਰ, ਸਾਲਾਨਾ, ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ) ਆਵਰਤੀ ਕਾਰਜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

✓ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਉਣ 'ਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ। ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

✓ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਜੇਟਸ

ਆਪਣੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਵਿਜੇਟ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਤੱਕ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

✓ ਸਮਝਦਾਰ ਰਿਪੋਰਟਾਂ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਾਊਂਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

✓ ਡਾਟਾ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੈਕਅੱਪ

ਟਾਈਮਕੈਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ iOS ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਕਰਨਯੋਗ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਡਾਟਾ ਬੈਕਅੱਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://timecap.app/privacy

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://timecap.app/terms